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バックナンバー
2023年10月
鮭の香味ナッツ
2023年8月
⻘じそゴマ団子
2023年6月
きのこの麻婆豆腐
2023年4月
いちごの豆乳フルフル
2023年2月
酒かすブリ大根
2022年12月
牛肉のきゃべつロール
2022年10月
豚肉とレンコンのねぎ黒酢
2022年8月
炊き込み 薬味寿司
2022年6月
鶏肉の豆乳レモンクリーム煮
2022年4月
アスパラガスのパンプリン
2022年2月
オートミールぼたもち
2021年12月
くちなしの実でレンジおこわ
2021年10月
栗入り里芋饅頭
2021年8月
豚しゃぶ冬瓜あんかけ
2021年6月
トマトの酸辣湯
2021年4月
ごぼうと蒸し鶏のサラダ
2021年2月
ふきのとうのショートパスタ
2020年12月
長いものオーブン焼き
2020年10月
牛すじのコチュジャン煮
2020年8月
蒸しナスそば
2020年6月
緑茶蒸しパン
2020年5月
豚肉の梅ショウガ焼き
2020年4月
春野菜とあさりのフライパン蒸し
2020年3月
鶏のシンプル酒粕焼き
2020年2月
米粉のみかんチーズケーキ
2020年1月
えびごまから揚げ
2019年12月
炊飯器でローストポーク~酒かすゆずソース~
2019年11月
わさび塩鶏の白菜蒸し鍋
2019年10月
春菊のペペロンチーノ
2019年9月
レンジで「お赤飯」
2019年8月
きゅうりのキムチ(オイキムチ)
2019年7月
豚みそしそ揚げ
2019年6月
新ごぼうのきんぴらサラダ
2019年5月
にんじんのつくね
2019年4月
タコのサクラ寿司
2019年3月
牛肉と春菊のコチュジャンサラダ
2019年2月
フライパンでジンジャーブラウニー
2019年1月
ゆず雑煮
2018年12月
豆腐ときのこのクリーム煮
2018年10月
梅豚とろろごはん
2018年9月
手作りあんこのかぼちゃ月見団子
2018年8月
かつおのゴマたたき
2018年7月
黒酢酢豚
2018年6月
とろろ厚焼き卵
2018年5月
タンドリーチキン
2018年4月
小豆のチャイ
2018年3月
アボカドロール
2018年2月
養老蒸し
2018年1月
ブリのねぎま鍋
2017年12月
レモンヨーグルトのスフレ
2017年11月
さつまいものヨーグルトサラダ
2017年10月
豚肉の餅レンコン巻き
2017年9月
枝豆ビシソワーズ
2017年8月
トマトと豆腐のゴマチリ
2017年7月
すいかの皮の中華丼
2017年6月
豚しゃぶとゴーヤの南蛮漬け
2017年5月
新ジャガとシジミのガーリック炒め
2017年4月
温豆腐 菜の花あん
2017年3月
春菊のおから和え
2017年2月
いわしの海苔巻き天ぷら
2017年1月
柚子豆乳プリン
2016年12月
白菜と鮭の酒粕煮
2016年11月
さばの白ごまみそ煮
2016年10月
鶏むね肉の黒豆南蛮酢
2016年9月
じゃがいもとトマトのピリ辛みそ煮
2016年8月
ざるそば 黒ごまダレ
2016年7月
にらのもちもちチヂミ
2016年6月
あさりとトマトのレンジ蒸し
2016年5月
牛肉のトマト煮
2016年4月
塩ポテトドーナツ
2016年3月
一夜干大根の豚みそ炒め
2016年2月
牛肉のねぎみそ漬け
2016年1月
鯛の柚子塩焼き
2015年12月
鶏むねとれんこんの握り揚げ
2015年11月
酒粕親子丼
2015年10月
みょうがのペペロンチーノ
2015年9月
梅じそバナナアイス
2015年8月
揚げない ゴマとんかつ
2015年7月
蒸し鶏 ピリ辛ねぎ塩ダレ
2015年6月
新生姜ごはん
2015年5月
ヨーグルトえびちり
2015年4月
タケノコのおから煮
2015年3月
にんじんのお豆腐キッシュ
2015年2月
スパイシーすきやき
2015年1月
レンジでつくる黒豆と栗のおこわ
2014年12月
れんこんえび団子
2014年11月
ラムとこんにゃくの味噌煮
2014年10月
くるみ汁粉
2014年9月
豆腐のハンバーグ 梅にんにくみそソース
2014年8月
和風ラタトゥイユ
2014年7月
ハモのトムヤンクン
2014年6月
もずくのチャプチェ
2014年5月
セロリの卵とじ
2014年4月
さばのネギ甘酢
2014年3月
新わかめのピリ辛炒め
2014年2月
ふろふき大根と玄米雑炊
2014年1月
揚げだし豆腐の昆布あんかけ
2013年12月
伊達巻き ゆず風味
2013年11月
牡蠣の白菜担担麺
2013年10月
さんまのコチュジャン煮
2013年9月
牛肉と長いもの梅しそ炒め
2013年8月
麻婆豆腐
2013年7月
タコとじゃがいものやわらか煮
2013年6月
常備菜 ごぼうみそ
2013年5月
空豆のスコーン
2013年4月
にんじんのジンジャーフリッター
2013年3月
ふきと厚揚げのチャンプルー
2013年2月
ねぎからみ餅
2013年1月
ブリとかぼちゃの照り焼き シナモン風味
2012年12月
酒粕チゲ
2012年11月
里芋とひじきのごまみそ煮
2012年10月
サツマイモと高野豆腐の崩れ煮
2012年9月
鶏レバーとゴボウの味噌炒め
2012年8月
シャキシャキ野菜のカボチャサラダ
2012年7月
カリカリじゃこの焼きサラダ
2012年6月
ズッキーニ入りアボカドディップ
2012年5月
ジャガイモのお好み焼き
2012年4月
豚肉と大豆の香味野菜煮込み
2012年3月
菜の花 ごま豆腐だれ
2012年2月
大根のミルフィーユ煮込み
2012年1月
かぶ寿司
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profile
-プロフィル-
槇玲
【まり】/家庭薬膳家・管理栄養士
スーパーでそろう食材だけでつくる「家庭薬膳」の第一人者。
原因不明の体調不良を克服した経験を持つ。
レシピが紹介されたメディアはのべ400本余り。
料理教室yakuzen story主宰。
著書「ナチュラル薬膳」「おうち薬膳」。
fortune-telling
-今週の占い-
2023年9月25日~2023年10月1日の星模様
recipe
-薬膳レシピ-
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