小野槇玲のおてがるNatural薬膳

高野豆腐のサクサクよもぎ衣(温))
2010年4月NEW
高野豆腐のサクサクよもぎ衣(温)

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ささみと根三つ葉の塩炒め
2010年3月
ささみと根三つ葉の塩炒め
タラとワカメのユズ蒸し焼き(温)
2010年2月
タラとワカメのユズ蒸し焼き(温)
レンコンのもち入りお焼き(温)
2010年1月
レンコンのもち入りお焼き(温)
白菜と豚肉の昆布ロール(平)
2009年12月
白菜と豚肉の昆布ロール(平)
レンコンの信田巻き
2009年11月
レンコンの信田巻き
ゴボウ春雨麻婆(温)
2009年10月
ゴボウ春雨麻婆(温)
そば団子のぜんざい(温)
2009年9月
そば団子のぜんざい(温)
スイカもち
2009年8月
スイカもち
冬瓜のキムチ炒め(温)
2009年7月
冬瓜のキムチ炒め(温)
新ジャガとサヤエンドウのシャキシャキ炒め(温)
2009年6月
新ジャガとサヤエンドウのシャキシャキ炒め(温)
カツオの胡麻ステーキ(温)
2009年5月
カツオの胡麻ステーキ(温)
芹のサラダちらし(温)
2009年4月
芹のサラダちらし(温)
甘エビとアボガドの美肌丼(温)
2009年3月
甘エビとアボガドの美肌丼(温)
キャベツのたまごチーズ蒸し(平)
2009年2月
キャベツのたまごチーズ蒸し(平)
里芋とごまの和風グラタン(温)
2009年1月
里芋とごまの和風グラタン(温)
陳皮と黒豆のビスコッティ
2008年12月
陳皮と黒豆のビスコッティ
大豆とキノコのスパイシーシチュー
2008年11月
大豆とキノコのスパイシーシチュー
とうふの焼きサラダ(温)
2008年10月
とうふの焼きサラダ(温)
小野槇玲(おのまり)

小野槇玲(おのまり)

6年間栄養士として勤務し出産を機に退職。その後、薬膳料理に出逢い、実践から体質が変わったのをきっかけに、平成17年秋より「暖彩」として活動を開始。
薬膳料理教室をスタート。3月1に初めてのレシピ本「ナチュラル薬膳」を出版。

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