上田恵子のおしゃれコラム Life Is Beautiful
2008年11月
笑う角には福きたる！ いつも笑顔でお顔をシェイプ
皆さんは普段、お顔の表情を意識していらっしゃいますか？
気になってくる、肌のたるみやくすみに加え、年齢と共に頬の筋肉が下がるので、何も意識しないと口角が下がって見え、不平顔・不満顔・怒り顔になってしまいます。
日々の心がけでそれらを改善することができます。その方法は、顔の筋肉をきたえること！私が長年実践していることは、2つあります｡1つ目は､口角を上げること｡口角を常に意識することで、顔の筋肉がきたえられますし、心も前向きに明るくなります。2つ目は「あ・い・う・え・お」の母音を大きい口を開けて言うこと。
- 「あ」…指が3本たてに入るくらい、口を大きく開く
- 「い」…口の両端を、左右に引き合う
- 「う」…唇に力を入れ、小さくすぼめた形
- 「え」…ややあごを引くようにして、口を開く
- 「お」…唇を丸くすぼめる
毎日お化粧する前にこれを行うと、口の周りの筋肉がしっかり使われていることが実感できます。このエクササイズは、モデルの養成や接客研修でも行われていて、表情筋を柔らかくし、美しい表情をつくる土台となります。
私の好きな言葉で『和顔施』という言葉があります。仏教の布施の行いの一つで、笑顔で人に接することで周りの人の心を明るくすることができます。笑顔の良い人には運もやってきます！皆さんも毎日笑顔で明るく過ごして下さいね。
